Formação concretude: uma abordagem de auto-ajuda para a depressão

02 de fevereiro de 2012 · Categoria: Homens e Saúde
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por Ravenspen

A depressão é uma das maiores tragédias humanas. Muitas vezes rejeitado, banalizado e mal compreendido, uma nuvem de dor na mente de alguém sob o domínio de depressão não é menos do que uma esmagadora desconforto físico agudo é um indivíduo ferido. Depressão causou vidas inteiras, fazendo suas vítimas infeliz, improdutivo, miserável e até suicida. Ele tem efeitos negativos profundos sobre os amigos e familiares de alguém que está sofrendo de depressão. Também é terrivelmente incompreendido.

Por isso, é emocionante ouvir que um estudo recente realizado no Reino Unido está trabalhando em ajudar as pessoas a lidar com esta grave doença.

Reconhecendo que "As pessoas que sofrem de depressão têm uma tendência para o pensamento abstrato inútil e pensamentos sobre-gerais negativos, tais como a visualização de um único erro como prova de que eles são inúteis para tudo", os autores do estudo, que foi realizado na Universidade de Exeter, desenvolveu uma técnica que eles estão chamando Concretização Treinamento (CNT), na esperança de que, ao utilizar CNT exercícios práticos, esta tendência pode ser transferido diretamente pela depressão sofrem si.

A técnica é baseada em ensinar as pessoas a manter suas dificuldades em perspectiva, refletindo mais especificamente, sobre o conjunto de problemas que surgem no episódio de depressão. Pensa-se que este método irá melhorar a resolução de problemas e reduzir preocupações e tendências da ninhada.

Os participantes do estudo assumiu um exercício diário, com foco em um evento perturbador recente. Usando pela primeira vez um terapeuta e, em seguida, um CD de áudio com instruções guiadas, eles trabalhavam através de um conjunto de passos para examinar o caso e ver como eles poderiam ter sido capazes de influenciar o resultado, ao invés de apenas aceitar os resultados.

"Os sintomas de depressão e ansiedade CNT reduziu significativamente, em média, redução dos sintomas de depressão grave de depressão leve, durante os primeiros dois meses e manter esse efeito sobre as seguintes três e seis meses. Em média, os indivíduos que simplesmente continuaram com seu tratamento habitual permaneceu severamente deprimidos. "

Como o professor Edward Watkins, da Universidade de Exeter observa: "Esta é a primeira demonstração de que apenas visando estilo de pensamento pode ser um meio eficaz de combater a depressão. Formação concretude pode ser entregue com o mínimo de contato face-a-face com um terapeuta e de formação poderá ser acessado on-line, através de CDs ou através de aplicativos de smartphones. Isto tem a vantagem de se tornar uma forma relativamente barata de tratamento que pode ser acedida por um grande número de pessoas. Esta é uma grande prioridade no tratamento da depressão e da pesquisa, por causa da alta prevalência e carga global da depressão, para o qual precisamos de intervenções de baixo custo amplamente disponíveis ".

A depressão afeta negativamente muitas pessoas em uma base regular, e, provavelmente, a maioria dos seres humanos em algum momento de suas vidas. É uma questão de saúde dos homens, em especial, que é subestimada em um mundo onde "caras devem aguentar". Esta negação de desprezo custou pais seus filhos, crianças a seus pais e irmãos, seus irmãos. Deu amigos dor e perda trágica, e custam ao mundo as vidas de alguns homens no auge de seu poder criativo e produtivo.

Como homens afirmando a saúde física e mental de cada um, nós levamos a questão da depressão muito a sério, e são encorajados por qualquer abordagem nova e promissora para curar esse velho flagelo idade da mente humana.

Essa história veio à humanidade Projeto Jornal através dos bons ofícios de Don Grabowski da Nova Inglaterra, um novo guerreiro desde 2007. Veja o artigo original em "Formação Concretização 'pode ser um tratamento de auto-ajuda para a depressão

Chris Callahan - editor assistente

Chris Callahan é bacharel em religião e um mestrado em Ciências da Biblioteca. Um guerreiro de novo no projeto da humanidade; Chris é um professor, bibliotecário e escritor. Ele passou 30 anos a ler e pensar sobre política, sociologia, ética e história. Seu apelido é Ravenspen Journal. Chris completou o New Guerreiro Treinamento Aventura em 2010.

Comentários

One Comment on Protegido: Concretização Formação: uma abordagem de auto-ajuda para a depressão

  1. Maria em Thu, 02 fevereiro de 2012 12:52
  2. Obrigado por este artigo informativo. Eu li recentemente sobre um programa em os EUA no Cedars Sinai, onde os funcionários ajudar os pacientes deprimidos com o desenvolvimento e execução de planos para si. Aparentemente, as pessoas deprimidas estão faltando alguma função cerebral que apoia o otimismo que é uma das razões que têm dificuldade em obter melhor. Este é o link: http://www.hsphealth.com/blog/2011/11/new-study-results-in-successful-treatment-of-major-depression/#axzz1lFv4pS4M

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