Concretude Training: uma abordagem de auto-ajuda para Depressão

02 de fevereiro de 2012 · Categoria: Homens e Saúde

por Ravenspen

A depressão é uma das maiores tragédias humanas. Muitas vezes rejeitado, banalizado e mal compreendido, uma nuvem de dor na mente de alguém nas garras da depressão não é menos do que uma esmagadora desconforto físico agudo é um indivíduo ferido. Depressão causou vidas inteiras, fazendo suas vítimas infeliz, improdutivo, miserável e até mesmo suicida. Ele tem efeitos negativos profundos sobre os amigos e familiares de alguém que está sofrendo de depressão. Ele também é terrivelmente incompreendido.

Por isso, é emocionante ouvir que um estudo recente realizado no Reino Unido está a trabalhar em ajudar as pessoas a lidar com esta grave condição.

Reconhecendo que "As pessoas que sofrem de depressão têm uma tendência para o pensamento abstrato e sobre-gerais pensamentos inúteis negativas, como a visualização de um único erro como evidência de que eles são inúteis em tudo", os autores do estudo, que foi realizado na Universidade de Exeter, desenvolveu uma técnica que estão ligando Formação Concreteness (CNT), na esperança de que através da utilização CNT exercícios práticos, esta tendência pode ser deslocada directamente pela depressão sofrem eles próprios.

A técnica baseia-se em ensinar as pessoas a manter as suas dificuldades na perspectiva de refletir mais especificamente sobre o conjunto de problemas que surgem no episódio de depressão. Pensa-se que este método irá melhorar a resolução de problemas e reduzir a preocupação e as tendências da ninhada.

Os participantes do estudo levou em um exercício diário, com foco em um evento perturbador recente. Usando pela primeira vez um terapeuta e, em seguida, um CD de áudio com instruções guiadas, eles trabalharam através de um conjunto de passos para examinar o caso e ver como eles poderiam ter sido capazes de influenciar o resultado, ao invés de apenas aceitar os resultados.

"Sintomas de depressão e ansiedade CNT reduziu significativamente, em média, reduzindo os sintomas de depressão grave de depressão leve durante os primeiros dois meses e manter esse efeito sobre as seguintes três e seis meses. Em média, os indivíduos que simplesmente continuaram com seu tratamento habitual permaneceu severamente deprimidos. "

Como o professor Edward Watkins, da Universidade de Exeter, observa: "Esta é a primeira demonstração de que apenas a segmentação estilo de pensamento pode ser um meio eficaz de combater a depressão. Formação concretude pode ser entregue com o mínimo de contato face-a-face com um terapeuta e de formação poderá ser acessado on-line, através de CDs ou através de aplicativos de smartphones. Isto tem a vantagem de tornar uma forma relativamente barata de tratamento que pode ser acedida por um grande número de pessoas. Esta é uma grande prioridade no tratamento da depressão e da pesquisa, por causa da alta prevalência e carga global de depressão, por que precisamos de intervenções custo-efetivas amplamente disponíveis ".

A depressão afeta negativamente muitas pessoas em uma base regular, e provavelmente a maioria dos seres humanos em algum momento de suas vidas. É uma questão de saúde dos homens, em particular, que é minimizada em um mundo onde "caras são supostamente para aguentar". Esta negação desconsiderado custou pais seus filhos, as crianças seus pais e irmãos, seus irmãos. Deu amigos dor e perda trágica, e custam ao mundo as vidas de alguns homens no auge de seu poder criativo e produtivo.

Como os homens afirmando a saúde física e mental de cada um, nós levamos a questão da depressão muito a sério, e está animado com qualquer abordagem nova e promissora para curar esse velho flagelo idade da mente humana.

Essa história veio à humanidade Jornal Projeto através dos bons ofícios de Don Grabowski da Nova Inglaterra, um novo guerreiro desde 2007. Veja o artigo original em "Formação Concreteness" pode ser uma auto-ajuda tratamento para a depressão

Chris Callahan - editor assistente

Chris Callahan é bacharel em religião e um mestrado em Ciências da Biblioteca. Um guerreiro Nova na humanidade de Projetos; Chris é um professor, bibliotecário e escritor. Ele passou 30 anos a ler e pensar sobre política, sociologia, ética e história. Sua alcunha Jornal é Ravenspen. Chris concluiu o treinamento Aventura New Guerreiro em 2010.

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Comentários

One Comment on Protegido: Formação Concreteness: uma abordagem de auto-ajuda para Depressão

  1. Maria em Qui, 02 de fevereiro de 2012 12:52
  2. Obrigado por este artigo informativo. Eu li recentemente sobre um programa em os EUA no Cedars Sinai, onde os funcionários ajudar os pacientes deprimidos com desenvolvimento e execução de planos para si. Aparentemente, as pessoas deprimidas estão faltando alguma função cerebral que apoia o otimismo que é uma das razões que têm dificuldade em obter melhor. Esta é a link: http://www.hsphealth.com/blog/2011/11/new-study-results-in-successful-treatment-of-major-depression/#axzz1lFv4pS4M

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